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发布时间:2017-07-14 11:26    报道来源:

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  南京正规月嫂给大家介绍下产妇形体恢复重要事项。很多新妈妈在怀孕后,身材就走了样,所以,希望产后尽快恢复身材,因此产后做形体恢复操是非常有必要的,它有助于子宫复旧,恢复盆底肌肉弹性。

  产妇形体恢复重要事项如下:

  1、产后做形体恢复的时间不宜太早运动量也不宜太大,在做操过程中,要注意观察恶露的颜色和量,以防止恶露增多,一般恶露量不是太多,不是鲜红的血的话,就不会有问题。

  2、形体恢复主要包括两个环节,即产褥早期的形体恢复和产褥中晚期形体恢复。

  3、产褥早期的形体恢复可以在产后6-12小时后起床活动,产后一周就可以做形体恢复操;南京正规月嫂告诉大家,对于剖腹产的产妇来说,可于产后第二天起床活动,产后十天再开始做形体恢复操。

  4、 产褥中晚期形体恢复,自然分娩可以在一周后开始做,但要控制运动量和时间。侧切或剖腹产可以在产后十天开始做形体恢复操,运动量要逐渐增加,时间由短到长,动作先从上肢开始进行。

  5、注意产妇做完操后,以感到不太疲惫为宜,侧切或剖腹产的产妇以不感到剧烈疼痛为宜。

  以上就介绍了产妇形体恢复重要事项,大家有了一定的了解,可见,产妇做恢复操有利于身体尽快恢复,产后做恢复操时,一定不要过量,以适宜,不疲惫为度。更多关于南京正规月嫂方面的问题,可以咨询有位亚冠。

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