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发布时间:2017-07-11 15:05    报道来源:

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  南京好月嫂给大家分享下月子餐制作注意事项有哪些。月子餐是产妇在坐月子期间吃的餐饭,是我国传统的习惯,月子餐对产妇和直播身体的健康有很大好处,在制作月子餐的时候,也有很多要注意的地方,今天,有位亚冠就给大家介绍下。

  1、生熟菜板,抹布,刀具等要分开。

  2、营养搭配要均衡,不要让产妇天天都吃大鱼大肉,这样会使产妇因摄人热量太多而迅速发胖。在保证营养的同时,应当适当吃些蔬菜和水果。

  3、炒菜时应注意色,香,味俱全,既有营养又能享受到就餐的快乐。

  4、煲汤主料排骨,乌鸡等可以凉水下锅,微火慢煮,以保持营养成分。

  5、产妇吃完后,将可以保留的汤菜加保鲜膜放入冰箱中。

  5、将使用过的炊具清洗干净放回原处。

  6、月子餐应咸淡适中,干净卫生,南京好月嫂告诉大家,要改变传统坐月子期间只吃小米粥,鸡蛋,红糖,鸡汤的单一膳食观念。

  7、制作月子餐时禁放辛辣、刺激性的调味品。

  8、制作后厨房用具要清洁干净,并摆放整齐,灶台灶具周围也要清理干净,清扫地面并用墩布擦干净。

  月子餐制作注意事项有哪些?通过以上几点,大家有了一定的了解,南京好月嫂提醒大家,在制作月子餐时,一定要注意营养均衡,口味适中,还要注意清洁卫生等。更多关于月子方面的问题,可以咨询有位亚冠。

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